Gestión del Estrés — Equilibrio Operativo
Individual · 8 encuentros
Para quien vive bajo presión constante y quiere un rendimiento sostenible, no heroico. Herramientas de regulación emocional, gestión de la energía y límites sanos entre trabajo y vida, aplicados a tu contexto real.
Qué incluye
- Mapa de tus detonantes de estrés
- Protocolos de recuperación energética
- Técnicas de enfoque y presencia mental
- Plan de prevención del burnout
Preguntas frecuentes
¿En qué consiste el programa de gestión del estrés?
Ocho encuentros para mapear tus detonantes, construir protocolos de recuperación y aprender técnicas de enfoque y presencia mental aplicadas a tu contexto real.
No tengo tiempo: ¿es un programa pesado?
Está diseñado para quien vive bajo presión: sesiones de una hora y herramientas que se aplican en pocos minutos al día.
¿Es terapia?
No: es coaching orientado a la acción. Trabajamos estrategias, hábitos y energía, no diagnósticos ni recorridos clínicos.
¿Cómo sé si es para mí?
Con la sesión informativa gratuita: 30 minutos para hablarlo sin compromiso.