Gestione dello Stress — Equilibrio Operativo
Percorso individuale · 8 incontri
Per chi vive sotto pressione costante e vuole prestazioni sostenibili, non eroiche. Strumenti di regolazione emotiva, gestione dell'energia e confini sani tra lavoro e vita, applicati al tuo contesto reale.
Cosa include
- Mappa dei tuoi trigger di stress
- Protocolli di recupero energetico
- Tecniche di focus e presenza mentale
- Piano di prevenzione del burnout
Domande frequenti
In cosa consiste il percorso di gestione dello stress?
Otto incontri per mappare i tuoi trigger, costruire protocolli di recupero e imparare tecniche di focus e presenza mentale applicate al tuo contesto reale.
Non ho tempo: è un percorso impegnativo?
È progettato per chi vive sotto pressione: sessioni da un'ora e strumenti che si applicano in pochi minuti al giorno.
È terapia?
No: è coaching orientato all'azione. Lavoriamo su strategie, abitudini ed energia, non su diagnosi o percorsi clinici.
Come capisco se fa per me?
Con la sessione conoscitiva gratuita: 30 minuti per parlarne senza impegno.