Cada objetivo tem o seu caminho.
Seis programas, um só método: Consciência, Estratégia, Ação. Cada percurso começa com uma sessão inicial gratuita e é calibrado ao seu contexto, seus tempos e seus objetivos.
Mental Coaching — Crescimento Pessoal
Individual · 3-6 meses
Um percurso individual para quem sente ter um potencial não expresso. Trabalhamos clareza de objetivos, autoestima operacional, gestão das emoções e hábitos de alto desempenho.
- Sessões individuais semanais ou quinzenais
- Avaliação inicial de consciência
- Plano de ação personalizado com métricas
- Suporte por email entre as sessões
Oratória — Presença Cênica
Individual ou pequenos grupos · 6-10 encontros
Do discurso para a diretoria à conferência diante de centenas de pessoas. Técnica vocal, linguagem corporal, estrutura narrativa e gestão da ansiedade de palco, com simulações filmadas e feedback direto.
- Análise em vídeo das suas apresentações
- Técnicas de respiração e dicção
- Construção de discursos persuasivos
- Simulações em condições reais de pressão
Gestão do Estresse — Equilíbrio Operacional
Individual · 8 encontros
Para quem vive sob pressão constante e quer desempenho sustentável, não heroico. Ferramentas de regulação emocional, gestão de energia e limites saudáveis entre trabalho e vida, aplicados ao seu contexto real.
- Mapa dos seus gatilhos de estresse
- Protocolos de recuperação de energia
- Técnicas de foco e presença mental
- Plano de prevenção do burnout
Transição de Carreira — O Salto Certo
Individual · 3-4 meses
Mudar de função, setor ou vida profissional exige estratégia, não só coragem. Do posicionamento pessoal à entrevista decisiva: um percurso estruturado para atravessar a mudança com segurança.
- Balanço de competências e valores profissionais
- Estratégia de posicionamento e marca pessoal
- Preparação para entrevistas e negociações
- Plano dos primeiros 90 dias na nova função
Programas Corporativos — Equipes e Liderança
Para empresas · Programas sob medida
Programas desenhados para o contexto da sua organização: desenvolvimento de liderança, comunicação eficaz nas equipes, gestão da mudança e group coaching para média e alta gestão.
- Avaliação da equipe e dos objetivos empresariais
- Workshops experienciais presenciais ou online
- Coaching individual para figuras-chave
- Medição do impacto ao final do percurso
CelsaCoach — Sessões de Coaching On Demand
Plataforma online · Acesso ilimitado
Um percurso de sessões de coaching on demand com exercícios práticos que permitirão continuar avançando em direção ao seu objetivo, passo a passo e no seu próprio ritmo.
- Exercícios práticos guiados passo a passo
- Percursos temáticos on demand
- Acesso quando quiser, de qualquer dispositivo
- Novos conteúdos adicionados regularmente
Mental Coaching — Crescimento Pessoal
Gestão do Estresse — Equilíbrio Operacional